By Jan on 15. Mai 2012
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt für viele Menschen eine wichtige Rolle. Bei Hobbysportlern und Sportlern kommt der Ernährung eine weitere Rolle zu. Sie soll nicht nur alle notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellen, sondern sie soll den gesteigerten Energiebedarf für die sportliche Aktivität im richtigen Moment zur Verfügung stellen. Während die Hobbysportler die gezielte Ernährung [...]
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By Jan on 8. Mai 2012
Immer weniger Menschen haben Zeit und/oder Geld sich dem Thema gesunde Bewegung zu widmen. Wie sieht also eine Alternative zu relativ zeitintensiven Trainingsprogrammen oder dem Gang in ein Fitnessstudio aus? Das Gesundheitstrampolin ist eine echte Alternative zu den bisherigen Aktivitäten, um gesund und fit zu bleiben. Die Vorteile liegen auf der Hand: Das Trampolin steht [...]
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By Jan on 15. April 2012
Wandern ist ein attraktiver Breitensport und eine beliebte Freizeitbeschäftigung zum Erleben attraktiver Landschaften. Gewandert wird von Menschen aller Altersklassen und auf unterschiedlich ambitionierten Strecken. Als reizvolles Wandergebiet ist seit vielen Jahren die Region Schwaben in Bayern etabliert. Die Schwaben sind wie die Franken Einwohner des Bundeslandes Bayern. Die Schwaben haben zusätzlich eine Ausdehnung ihres Volksstammes [...]
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By Jan on 16. März 2012
Als professioneller Sportler, aber auch als Hobby-Bewegungsfanatiker ist es in der Regel neben allem Spaß auch wichtig, sich ständig über seinen physischen Zustand auf dem Laufenden zu halten. Einen beruflichen oder persönlichen Ausfall durch erhöhte Belastung oder andere Unfälle möchte man in der Regel vermeiden. Und abgesehen davon birgt auch der Sport als gesunde und [...]
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By Jan on 15. März 2012
Die Frage, was glücklicher macht – Sport oder Schokolade – scheidet seit langem die Geister. Viele Forscher haben sich inzwischen mit dem Thema befasst, und heraus kamen dabei zum Teil überraschende Ergebnisse. Doch trotz aller Forschung kann man eigentlich nur eines mit Sicherheit sagen: Bei der Auseinandersetzung Sport gegen Schokolade handelt es sich um eine [...]
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By Jan on 12. März 2012
Proteine und Fett müssen sein – so essen Sportler richtig Ausdauer- und Leistungssportler benötigen eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung, die ihrem Körper vital hält und ihm Kalorien zuführt, die er zum Durchzuhalten braucht. Gleichzeitig ist bei Sportlern auch immer der Wunsch vorhanden, durch bestimmte Nahrungsmittel eine Leistungssteigerung zu bewirken. Schon die Sportler im alten Olympia schworen [...]
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By Jan on 5. März 2012
Nicht nur im Alltagsleben, sondern auch beim Sport will frau natürlich perfekt gestylt sein. Wie schön, dass auch die Designer der Sportmodemarken sich jedes Jahr etwas Neues einfallen lassen! So kommt garantiert keine Langeweile auf auf Stepper, Laufband und Co. Welche trendy Mode wird uns dieses Jahr ins Fitnessstudio begleiten?
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By Jan on 2. März 2012
Die Freizeit ist die schönste Zeit im Leben. Abseits von Anstrengungen, die in Job und Familie auf einen warten, soll die freie Zeit einem neue Kraft und Ausdauer geben, um bestens gerüstet zu Wochenbeginn wieder fleißig arbeiten zu können. Dies ist nicht immer der Fall, denn viele Menschen beschäftigen sich heutzutage mit Dingen, die Kopf [...]
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By Jan on 15. Februar 2012
Bayern und Wellness ist eine dieser Kombinationen, die einfach gut zusammenpassen. Die weiten Landschaften des großen Bundesstaats bieten eine geradezu ideale Kulisse für Wellness aller Art, genau wie die typisch bayerische Gemütlichkeit, die förmlich zum Entspannen einlädt. Die vielen Wellness-Orte in Bayern sind somit kein Zufall. Im Folgenden zeigt sich außerdem, dass das Angebot für [...]
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By Jan on 15. Januar 2012
Kurz nach Silvester sowie bei den ersten Strahlen des Frühlings vermelden Fitnessstudios jährlich die meisten neuen Anmeldungen. Daran zeigt sich, dass der Vorsatz, dem Körper etwas Gutes tun zu wollen, durchaus verbreitet ist, auch wenn es oft an der Umsetzung mangelt. Da Gerätetraining kein Mannschaftssport ist und zudem ohne professionelle Aufsicht durchgeführt wird, folgt daraus [...]
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